Diese 53-jährige „Großmutter“ hält sich derart gut in Form, dass sogar 20-Jährige sie ausführen wollen

Um sich in Form zu halten, braucht es viel Hingabe und Beständigkeit, aber es gibt zwei Aspekte, auf die man keineswegs verzichten kann: eine gesunde, abwechslungsweiche Ernährung und eine gute tägliche oder wöchentliche Dosis körperliche Betätigung. Sport und Essen sind zwei Elemente, die Hand in Hand gehen und auf die man so gut wie möglich achten muss, wenn man eine gute Gesundheit und eine strahlende Figur haben will! Andrea Sunshine, eine 53-jährige Frau, die, um ehrlich zu sein, auch Großmutter ist, hat diese Philosophie des Wohlergehens vollauf willkommen geheißen, sodass sie sogar mehrere Stunden ihres Tages zwischen Geräten und Gewichten im Fitnessstudio verbringt. Das Ergebnis ist sehr gut sichtbar, und sie ist damit überaus zufrieden!

via The Sun

Andrea, eine Brasilianerin, die in London lebt, glaubt absolut nicht an die Idee, dass Frauen sich ab einem gewissen Alter nur noch um ihr Haus und ihre Enkel kümmern sollten. Tatsächlich sagt sie, dass frau sich sehr gut sowohl dem Haus als auch dem eigenen Wohlergehen widmen kann. Andrea gibt ihrer Gesundheit und ihrer Figur mit Sicherheit Vorrang, mit Training, das zwischen drei und acht Stunden täglich dauert. Natürlich handelt es sich um eine sehr strenge Routine, die nicht für jede(n) geeignet ist, ihr jedoch erlaubt, auch an Profi-Sportwettkämpfen teilzunehmen, wobei sie ziemlich gut abschneidet. Oft misst sie sich auch mit sehr viel jüngeren Frauen, schafft es aber gerade danke ihres beständigen Trainings und der Hingabe, die sie an den Tag legt, trotz ihres Alters, ernsthafte Konkurrenz darzustellen.

Andrea lässt sich absolut nicht von den anderen Menschen im Fitnessstudio ablenken, denn sie muss sich sorgfältig an ihr Training halten, andernfalls würde sie riskieren, all ihre Mühen bedeutungslos zu machen. Auch wenn einige sie wegen ihrer Muskeln „Bestie“ nennen, worauf sie unter anderem sehr stolz ist, gibt Andrea zu, dass sie von vielen Männern umgarnt wird, auch ziemlich jungen. Es gibt einige Männer unter 25, die an sie herantreten, aber das Durchschnittsalter liegt zwischen 30 und 35 Jahren.

Die „Großmutter“ ist auch deshalb so gut in Form, weil sie eine gesunde Ernährung befolgt, die beispielsweise jeden Tag Brokkoli mit einer Tonne Gemüse und Proteinen vorsieht, was manchmal sogar 3500 Kalorien erreicht! Klar, Andrea befolgt einen sehr strengen Ernährungsplan, sodass sie sogar danach strebt, zu süße Gemüsesorten zu vermeiden und kein Salz oder Öl in der Küche zu benutzen, aber um sich selbst zu lieben und bei Gesundheit zu halten, genügt auch weit weniger.

Es wird geraten, das zu tun, was man kann, ohne zu übertreiben, um ein Gleichgewicht finden und gut leben zu können.