Weinen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von emotionaler Intelligenz: Das sagen einige Experten

Irgendwann in unserem Leben sind wir alle mit schwierigen Situationen konfrontiert, und diese können negative Emotionen auslösen, die Enttäuschung, Traurigkeit, Bestürzung oder Wut zusammenbringen. Während es einigen Menschen gelingt, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden und dabei untätig zu bleiben, können andere sie durch Weinen ausdrücken. Weinen ist jedoch oft mit einer Form von Sensibilität verbunden, die den Einzelnen für andere verletzlich macht, und als Folge davon isolieren sich viele Menschen, um Tränen zu vergießen, weil sie denken, sie würden ihre Schwäche verbergen. Was ist, wenn Weinen tatsächlich ein Zeichen emotionaler Intelligenz ist? Einige Experten sind voll überzeugt.

via New York Times

Pixabay

Im Volksglauben ist Weinen ein Zeichen emotionaler Zerbrechlichkeit und sogar Unreife; zusammen mit der Art und Weise, wie Kinder ihre emotionalen Bedürfnisse ausdrücken, kann das Vergießen von Tränen zu Scham führen. Dies ist jedoch ein physiologischer Mechanismus, den wir nicht immer kontrollieren, aber in Wirklichkeit können wir durch den Ausdruck unserer Emotionen, wenn sie aufkommen, eine schwere psychische Belastung durch das Vergießen einiger Tränen erleichtern.

Nach Daniel Goleman , einem angesehenen Psychologen, wird emotionale Intelligenz definiert als die Fähigkeit, seine Gefühle zu identifizieren, zu verstehen und zu managen. Wenn wir die Tränen zurückhalten, sind es unsere Gefühle, die sich nur schwer ausdrücken können, deshalb verdrängen wir unsere Wut und Trauer, um die Auswirkungen der letzteren zu ertragen. Laut Dr. Frey, einem Biochemiker und Leiter der psychiatrischen Abteilung des Ramsey Medical Center, sind Tränen ein Prozess, der es dem Körper ermöglicht, durch emotionalen Stress verursachte Giftstoffe freizusetzen. Tatsächlich sind Tränen, die während einer schmerzhaften emotionalen Situation abgesondert werden, mit Protein und stressbedingten Hormonen (ACTH und Prolaktin) belastet, so dass der Experte glaubt, dass Tränen zur Beruhigung des Geistes beitragen.

Anil Kumar/Flickr

Neben der Fähigkeit, psychische Spannungen abzubauen, haben Tränen mehrere Vorteile, wie die Psychologin Michèle Hosseini erinnert:

• Sie lindern Traurigkeit und Depressionen: Wie die Forscher des Pasteur-Instituts vermuten, enthalten Tränen Opiorfin, ein Protein, das eine Wirkung gegen Depressionen hat. Folglich baut das Weinen Stress, Traurigkeit und Angst ab und stellt die gute Stimmung wieder her.

• Sie helfen, unsere Gefühle zu vermitteln: Die nonverbale Sprache ist ein großer Teil unserer Kommunikation. Deshalb glauben wir, dass Tränen ein Ausdrucksmittel wie jedes andere sind. Wenn Worte schwer auszudrücken sind, kann der Körper die Kontrolle übernehmen und bestimmte Emotionen definieren; Tränen wären daher eine Möglichkeit, das Leiden und die Notwendigkeit von Trost hervorzuheben.

• Sie lindern einige starke Emotionen: Wenn es eine emotionale Überlastung in Verbindung mit Stress, Angst oder sogar Freude gibt, können Tränen helfen, die Emotionen zu regulieren. Tatsächlich können in bestimmten Situationen auch Tränen in Verbindung mit Glücksgefühlen auftreten, so dass das Weinen hilft, alle inneren Spannungen zu lösen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.

• Sie helfen, negative Emotionen loszulassen: Wir leben in einem Kontext, in dem uns Stress oft überfordert. Wenn wir über die Vergangenheit, die Gegenwart oder die Zukunft nachdenken, können einige Emotionen aufkommen und uns dazu ermutigen, uns selbst in Frage zu stellen. Aber wenn wir weinen, nehmen diese pessimistischen Vorstellungen, die unser Wohlergehen behindern können, am Ende in der Regel ab.

• Sie schützen die Augen: Die Hauptfunktion der Tränen ist der Schutz der Hornhaut. Wenn die Tränendrüsen Tränen produzieren, hat die Hornhaut bestimmte Vorteile, darunter die Befeuchtung und den Schutz der Augen vor Krankheitserregern. Tatsächlich enthält die Tränenschicht Substanzen, die als Antiseptika für die Augen wirken und sie vor Irritationen und möglichen Infektionen schützen.

Kurz gesagt: Weinen tut gut!