Das Schlafen in der Nähe von schnarchenden Menschen kann gesundheitsschädlich sein: Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen es
Viele Menschen haben Verwandte, Partner oder Freunde, die in der Zeit ihrer wohlverdienten Ruhe anfangen zu schnarchen und Geräusche machen, die den Schlaf zu einem wahren Alptraum machen.
Dies ist ein weit verbreitetes Problem, das den Schlaf einer großen Anzahl von Menschen charakterisiert. Abgesehen von den Störungen, die Menschen, die schnarchen, haben können, gibt es jedoch auch Probleme für diejenigen, die im selben Haus leben oder sogar das Bett mit ihnen teilen.
Ständig dem Lärm anderer ausgesetzt zu sein, die schnarchen, kann auf lange Sicht ziemlich gesundheitsschädlich sein. Die wissenschaftliche Forschung, um die es in diesem Artikel geht, erklärt warum.
Sleep Disorder Center/Facebook
Die Wissenschaftler haben sich genau auf die Probleme konzentriert, die bei Menschen auftreten können, die in der Nähe von Schnarchern schlafen, um alle Risiken zu entdecken, die mit Schlafstörungen aufgrund von Geräuschbelastung verbunden sind.
Schlafmangel führt zu gesundheitlichen Problemen, die wir oft unterschätzen. Ständigen Geräuschen, wie z.B. Schnarchen, ausgesetzt zu sein, kann dazu führen, dass wertvolle Ruhestunden verloren gehen. Diese sind für den Körper lebenswichtig, um sich nach einem anstrengenden Tag "aufzuladen". Gleichzeitig begünstigt ein ruhiger und vor allem konstanter Schlaf die Regulierung des Stoffwechsels und die Festigung des Gedächtnisses.
All dies ist vielleicht für diejenigen, die neben einer schnarchenden Person schlafen, nicht so offensichtlich. Die Schlafphasen sind jedoch für diese Menschen unbeständig, was ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigt. Eine Studie der Queen's University in Ontario, Kanada, hat versucht, die Auswirkungen des Schnarchgeräusches sowohl auf diejenigen, die es erzeugen, als auch auf diejenigen, die daneben liegen, zu ermitteln.
Bei der Auswahl von vier Paaren im Alter zwischen 35 und 55 Jahren, bei denen ein Partner schnarcht, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Auswirkungen des nächtlichen Geräusches weniger deutlich vom Schnarcher selbst, als vom betroffenen Partner zu spüren waren. Alle Partner der "Schnarcher" hatten aufgrund der ständigen Lärmbelastung psychische und körperliche Probleme.
Außerdem betonten die Forscher merhmals die Bedeutung der Stille und der nächtlichen Regeneration, nach der täglichen Unruhe des Alltags, der man ausgesetzt ist. Laut dem Imperial College of Science in London sind Menschen, die in der Nähe von Flughäfen oder lauten Orten leben, stärker von Hörproblemen, Stress, Angst, Bluthochdruck und Reizbarkeit bedroht.
Je höher die Lautstärke des Lärms, desto größer ist das Risiko für den Körper, Probleme zu bekommen, unabhängig davon, ob die von Londoner Forschern getesteten Personen aufgewacht sind oder nicht. Diese Risiken können nach Ansicht der Wissenschaftler auch für Geräusche über 35 Dezibel gelten, wie beim Schnarchen.
Kurz gesagt, die Ergebnisse dieser Forschung sollten viele Menschen dazu bringen, über die Notwendigkeit nachzudenken, ihr Schnarchen durch medizinische Beratung und Therapien behandeln zu lassen. Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden und die Menschen um sie herum werden enorm davon profitieren.
