Die Kraft der Hände: Das ist es, was man erreichen kann, wenn man sie in diese Positionen bringt
Hände sind ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers - dank der Hände können wir viele unserer Ideen kreieren und konkretisieren. Als ob das noch nicht genug wäre, geben uns unsere Hände und Finger mehr Möglichkeiten der Kommunikation als nur der mündlichen Kommunikation. Gestik und Körpersprache sind integraler Bestandteil der Kommunikation. Was für manche vielleicht neu klingt, ist, dass zahlreiche Venen, Nerven und ganz allgemein Energiepunkte des Körpers durch die Hände fließen. Dank präziser Positionen und kalibriertem Druck auf jeden dieser Punkte ist es möglich, einen Wohlfühlzustand zu erreichen, den man sich nie hätte vorstellen können. Hier sind die Positionen:
Daumen
Haltet euren Daumen der einen Hand mit der anderen Hand auf diese Weise für 5 Minuten. Ängste und Kopfschmerzen werden anfangen, sich zu lösen.
Zeigefinger
Wenn man seinen Zeigefinger fünf Minuten lang so greift, werden negative Gefühle wie Angst, Scham und Frustration gelindert.
Mittelfinger
Wenn man seinen Mittelfinger für fünf Minuten so hält, kann man seinen Zorn besser kontrollieren.
Ringfinger
Wenn man seinen Mittelfinger leicht massiert und dabei tief ein und aus atmet verschwinden Traurigkeit und negative Empfindungen.
Kleiner Finger
Die Massage des kleinen Fingers mit kreisförmigen Bewegungen hilft, Stress und Ängste abzubauen.
Surya Mudra Position
Wenn man die Hände in diese Position bringt, sollte man nach einigen Minuten eine Zunahme der Körperwärme feststellen. Diese Position, die dem Yoga entlehnt ist, hilft dabei, zu verdauen.
Handfläche
Die Massage der Handfläche mit den Fingern der anderen Hand bringt ein Gefühl der allgemeinen Entspannung, das auch bei Verstopfung hilft, wenn diese einen nervösen Ursprung hat.
Die Handflächen beider Hände verbinden
Bei dieser Position legt man die Hände aufeinander und blickt auf die Fingerspitzen: Diese Übung hilft bei Konzentrationsschwierigkeiten. Dabei sollte man darauf achten, gerade zu sitzen und den Druck langsam zu erhöhen.
