Zucchinis sind nicht nur reich an Vitaminen: Hier sind weitere wohltuende Eigenschaften, die du vielleicht noch nicht kanntest

Zucchinis sind ein sehr verbreitetes Gemüse und sind bei Erwachsenen und Kindern sehr beliebt - dank ihrer Frische eignen sie sich für viele verschiedene Gerichte. Zucchinis bestehen zu 95% aus Wasser und eignen sich daher hervorragend, um den gesamten Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Mit einem sehr niedrigen Kalorienwert haben sie viele positive Eigenschaften, die vor allem mit ihrem hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen zu tun haben. Kurz gesagt, sie sind ein echter Segen für unsere Gesundheit: Wir sollten versuchen, sie in unsere Ernährung aufzunehmen und sie täglich zu konsumieren. Lasst und gemeinsam herausfinden, welche Vorteile und Nährwerte dieses leckere Gemüse hat.

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Gut fürs Herz: Die Ballaststoffe der Zucchini helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, während die Vitamine A und C verhindern, dass sich Cholesterin in den Blutgefäßen festsetzt. Zucchini ist sehr magnesiumreich und reduziert das Risiko von Herzinfarkten. Zucchini hilft, den Blutdruck zu senken und wird deshalb besonders Menschen mit hohem Blutdruck empfohlen.

Reich an Antioxidantien: Die Nährstoffe der Zucchini haben große antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor der Schädigung durch freie Radikale schützen und so das Risiko des Auftretens von degenerativen Krankheiten und vorzeitiger Alterung verringern.

Regulieren des Blutzuckers: Vitamin B und Mineralien wie Zink und Magnesium helfen dem Körper, Zucker zu verarbeiten, während Ballaststoffe und Pektin helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Gut für die Augen: Zucchini sind sehr reich an Vitamin A, einem essentiellen Nährstoff für die Augengesundheit, der hilft, Augenkrankheiten vorzubeugen.

Hilfe beim Abnehmen: Mit 95% Wasser und Ballaststoffen ist es ein ideales Nahrungsmittel für eine schlankmachende Ernährung. Zucchini ist extrem kalorienarm und reduziert das Hungergefühl, indem sie den Körper von innen mit Flüssigkeit versorgen.

Verbessert das Hautbild: Vitamin A und C, Wasser und Antioxidantien sind allesamt in Zucchini enthalten und tragen dazu bei, die Haut gesund und verleien ihr Feuchtigkeit.