Die lächelnde" Depression: wenn wir die Maske des Glücks tragen, um einen tiefen Schmerz zu verbergen
Eine der wichtigsten Vorurteile über psychische Störungen, insbesondere über Depressionen, ist die Vorstellung, dass diejenigen, die darunter leiden, ins Bett gezwungen werden, in den Mauern ihrer Häuser eingesperrt sind und extrem negative Gedanken und Handlungen erleiden; doch nach den modernsten psychologischen Studien ist dies überhaupt nicht der Fall, und das ist nur ein Vorurteil.
Nicht jeder erlebt Depressionen auf die gleiche Weise und mit den gleichen Symptomen.
via ncbi.nlm.nih.gov
Es ist keine leichte Aufgabe, eine Person mit einer atypischen Depression zu erkennen, denn in der Regel scheinen diese Menschen nicht unter den verzweifelten Bedingungen einer depressiven Person zu sein: Sie haben einen Job, ein Zuhause, vielleicht sogar einen Partner oder Kinder und können mit allen angenehme Gespräche führen. All dies geschieht, wenn der Patient eine Maske trägt, die speziell für uns aufgesetzt wurde und ausschließlich mit ihr interagiert. Menschen in diesem Zustand leiden innerlich, fühlen sich hoffnungslos, haben ständige Stimmungsschwankungen und denken oft, dass sie mit allem und jedem brechen müssen. Ihre innere Stärke, die sie dazu drängt, um jeden Preis weiterzuleben, kann kontraproduktiv sein und sie anfälliger für die Idee des Selbstmords machen (während sie bei anderen Formen der Depression Selbstmordgedanken entwickeln kann, aber dann in der Regel nicht genug Kraft hat, um sie zu erreichen).
Stimmungsschwankungen bewirken, dass sich die depressive Person besser fühlt, je nachdem, was mit ihnen im Leben passiert - sie erhält ein Kompliment oder eine Ermutigung bei der Arbeit oder eine Nachricht, auf die sie seit einiger Zeit von jemandem gewartet hat usw... - aber das sind nur vorübergehende Gelegenheiten, die sie bald wieder in einen Zustand des Misstrauens, der Unsicherheit und der Depression bringen werden.
Wenn wir lernen wollen, einige der Symptome zu erkennen, die mit einer atypischen Depression verbunden sind, können wir damit beginnen, einige von ihnen zu beobachten: mit dem Essen übertreiben, ein starkes Gefühl der Schwere in den Beinen und Armen und sich durch Kritik oder Ablehnung leicht verletzt zu fühlen. Darüber hinaus erlebt man vor allem am Abend einen Stimmungsschwund und verspürt das Bedürfnis, mehr als sonst zu schlafen. Diese Symptome scheinen fast immer mit einer bestimmten Art von Temperament verbunden zu sein, die stark durch Unsicherheit und geringes Selbstwertgefühl, Tendenz zum Nachdenken und Gedanken über negative Ereignisse gekennzeichnet ist, die noch nicht stattgefunden haben. Der Stimmungsschwund kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein - Arbeit, Liebe usw... und auch Gedanken, die eng mit der Sinnlosigkeit der eigenen Existenz verbunden sind.
Der depressive Mensch merkt normalerweise nicht, dass er es ist, weil er glaubt, dass alles in seinem Leben gut läuft. Wie fängt man also an die Ursachen zu verstehen und zu beheben?
Der allererste Ausgangspunkt ist es, die Existenz der Krankheit zu erkennen und ihre Schwere zu verstehen. Nur wenn wir aufhören, die Probleme zu rationalisieren, die nicht ernst genug sind, können wir anfangen, etwas zu bewirken. Für einige mag diese Intuition ausreichen, um die Dinge zu verändern, denn sie bringt sie auf den richtigen Weg, um Hilfe zu suchen und sich von den Ketten der Depression zu befreien. Andere nicht zu unterschätzende Waffen sind Meditation und körperliche Aktivität; es gab eine deutliche Verbesserung bei den Menschen, die Meditation und wöchentlich Sport treiben. Schließlich ist, für einige der Weg nach vorne die kognitive Psychotherapie, die eine andere Denkweise lehrt, um aus den üblichen Verhaltensmustern auszusteigen.
Aber das Wichtigste von allem, was uns aus der atypischen Depression heraushelfen kann, ist, einen Sinn im Leben zu finden. Es ist wichtig, ein Ziel im Leben zu finden, damit du deine Kraft darauf konzentrieren kannst. Ob es nun ein persönliches Ziel oder das Ziel ist, sich um andere zu kümmern, es funktioniert ohne Unterschied.
Das Gefühl, dass das Leben lebenswert ist, ist das Gefühl, das uns vor dem Abgrund der Depression rettet.
