Aprikosen sind nicht nur lecker, sondern haben auch diese 5 wohltuenden Eigenschaften, die viele Menschen ignorieren
Die Aprikose ist nicht nur eine köstliche Sommerfrucht, sondern auch reich an wohltuenden Eigenschaften, die uns ermutigen sollten, sie regelmäßig in unsere Ernährung aufzunehmen. Die Aprikosensaison dauert in der Regel vom späten Frühjahr bis Ende August, so dass wir sie mehrere Monate lang genießen können. Diese Frucht hat spezifische Eigenschaften, die sie zu starken Antioxidantien machen, da sie reich an den Vitaminen A und C sind, die den Körper vor freien Radikalen und Zellschäden schützen und das Immunsystem stimulieren. Dies sind jedoch nicht die einzigen positiven Aspekte des Aprikosenkonsums - wir wollen insbesondere 5 veranschaulichen.
via whfoods.com
Herz. Aprikosen haben eine wohltuende Wirkung auf das Herz, da sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck reduzieren: Dank Vitamin C und Lycopin sind sie in der Tat als Frucht mit antioxidativen Eigenschaften gekennzeichnet, Antioxidantien haben die Aufgabe, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Sie ist eine Frucht, die auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat und Stress stark reduziert.
Knochen. Sie sind reich an Kalzium und damit grundlegend für die Bildung und Entwicklung der Knochen. Ihr Einsatz in unserer Ernährung ist auch bei der Prävention von Knochenproblemen nützlich.
Anämie. Aprikosen sind eine reiche Eisenquelle, ideal zur Bekämpfung der Anämie. Für diejenigen, die Eisenprobleme haben, sind sie daher eine ideale Frucht und enthalten auch geringe Mengen an Kupfer, die es dem Körper ermöglichen, Eisen aufzunehmen. Der regelmäßige Verzehr von Aprikosen hilft bei der Produktion von Hämoglobin.
Verstopfung. Sie sind eine Frucht, die Pektin und Cellulose enthält, die leichte abführende Eigenschaften haben und bei der Behandlung von Verstopfung nützlich sind. Aprikosen sind auch sehr ballaststoffreich, wichtig für die Gesundheit von Dickdarm und Darm.
Gewicht. Aprikosen sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm und eignen sich daher besonders als Teil einer Ernährung für diejenigen, die abnehmen wollen.
