Was mit unserem Körper passiert, wenn wir vor einem Ventilator schlafen
Mit dem Sommer kommt nicht nur die schöne Jahreszeit. Er ist auch ein Synonym für Wärme und Hitze, und nach einigen Tagen wird es schwierig, ohne die Hilfe von Klimaanlagen und Ventilatoren zu überleben. Vor allem, wenn wir gezwungen sind, den ganzen Sommer ohne Pause in der Stadt zu verbringen, kann uns die Hitze wirklich in den Wahnsinn treiben. Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag sollte die Zeit für wohlverdiente Ruhe kommen, aber oft ist es sogar abends wegen der Hitze schwierig einzuschlafen. Was kann man tun?
Wenn man keine andere Möglichkeit hat, ist die schnellste und günstigste Lösung definitiv der Ventilator. Einige Leute neigen dazu, den Ventilator auch nachts während sie schlafen zu benutzen, um ein Minimum an Kühle zu genießen. Aber was passiert, wenn wir bei laufendem Ventilator schlafen? Die Auswirkungen auf unseren Körper sind nicht so positiv, wie es scheint.
via livescience.com
1. Trockenheit
Wenn du mit eingeschaltetem Ventilator schläfst, trocknet die Raumluft schrecklich aus und auch der Körper ist betroffen. Kennst du das Gefühl wenn du morgens aufwachst, dass dein Mund trocken und deine Kehle gereizt ist? Dies ist ein häufiges Problem, besonders wenn man mit offenem Mund schläft. Die Ventilatorluft verschlimmert das Problem nur noch.
Dasselbe kann auch mit den Augen und der Nase passieren: Einige Menschen schlafen unfreiwillig mit geöffneten Augenlidern, so dass ihre Augen anfällig für Trockenheit und Rötungen sind. Die Nasenhöhlen können ihre natürliche Feuchtigkeit verlieren und sind stärkerer Reizung ausgesetzt: Sinusitis, Nasenbluten oder andere Beschwerden können als Folge des Ventilatorgebrauchs auftreten.
2. Allergie & Asthma
Darüber hinaus kann der Einsatz des Ventilators Allergien oder Asthma verursachen oder eine bereits bestehende Situation verschlimmern (als ob im Leben das Unglück, allergisch zu sein, nicht genug wäre!). Staub und andere Allergene können bei vielen Menschen zu Asthmaanfällen oder allergischen Reaktionen führen. Denk nur daran, wie dies durch den Ventilator verstärkt wird: Milben und Staub erobern das Schlafzimmer in einem Wirbel aus schmutziger Luft. Niesen, Ausschläge, Asthmaanfälle und trockene Haut sind alles Reaktionen, die mit dem Einsatz des Ventilators in der Nacht verbunden sein können.
3. Schmerzen
Wenn die Luft eine bestimmte Temperatur erreicht, kann unser Körper negativ reagieren: Es ist normal, morgens mit Schmerzen im Rücken oder Nacken aufzuwachen, nachdem man die ganze Nacht bei eingeschaltetem Ventilator geschlafen hat. Dies liegt daran, dass sich unsere Muskeln im Schlaf durch die vom Gerät abgegebene Luft zusammenziehen.
Was kann man dagegen tun?
Ein Vorschlag, den du beachten kannst, um die negativen Auswirkungen des Ventilators zu reduzieren ist, ihn in einiger Entfernung zu deinem Gesicht zu platzieren.
Wir empfehlen auch die Verwendung eines Luftreinigers für den Haushalt, sodass du die Luft filtern und einen Teil des Staubs sowie Tierhaare (falls du ein Haustier hast) entfernen kannst.
Versuche regelmäßig, die Filter und Lüfter des Ventilators zu reinigen: Dies ist unerlässlich. Wenn du allergisch gegen Hausstaubmilben bist, ist es neben einer strengen und täglichen Reinigung aber ratsam, den Ventilator vor allem nachts nicht zu benutzen.
Kurz gesagt: Überlege dir genau, ob du deinen alten und treuen Freund den Ventilator vor dem Schlafengehen einschaltest,denn vielleicht leidet deine Schlafqualität darunter!
