Sonntagsessen: die Familientradition, die wir unbedingt wiederbeleben sollten
"Die Familie, die zusammen isst, gedeiht zusammen." So sagt Psychologin Dr. Vanessa Lapointe über die Bedeutung des gemeinsamen Essens als Moment der Vereinigung mit den verschiedenen Mitgliedern unserer Familie. Wie oft haben wir an einem gut gedeckten Esstisch, zu Hause oder bei Verwandten, unsere täglichen Sorgen für einen Moment beiseite gelegt? Die Tradition des Familienessens, oft am Sonntag, ist auch eine Möglichkeit, sich wieder mit nahen und vielleicht entfernteren Verwandten auszutauschen.
via The BL
Vanessa Lapointe, die ihre Meinung über die Bedeutung von Familientreffen vor einem guten Essen äußerte, sagte: "Die Mahlzeiten waren historisch gesehen immer ein Moment der Familienzusammenführung. Wenn mehrere Generationen zusammen sind, dann gibt es auch eine Vielfalt an Alter und Interessen, und das ist vor allem gut für die Jüngsten in der Familie."
Was zählt ist nicht das Abendessen selbst, sondern das Beisammensein. Anne Fishel, Familientherapeutin und Mitbegründerin des Family Dinner Project, weist auf die Vorteile für Körper und Geist hin, die ein Familienessen mit sich bringt: "Die Vorteile reichen von kognitiven Vorteilen (mehr Wortschatz bei jüngeren Kindern und bessere Leistung in der Schule) über körperliche Vorteile (bessere kardiovaskuläre Gesundheit, niedrigere Adipositasraten und höherer Konsum von Obst und Gemüse) bis hin zu psychologischen Vorteilen (niedrigere Depressionsraten und weniger Angststörungen, Essstörungen, geringerer Substanzmissbrauch und weniger Verhaltensprobleme in der Schule)."
Wenn die Atmosphäre am Tisch warm und einladend ist und sich die Kleinen auch bei den ältesten Mitgliedern frei fühlen können, dann könnten all diese Vorteile nach und nach eintreten, sagt Fishel. Es ist nicht notwendig, dass sonntags Familienzusammenkünfte stattfinden, wie es im Westen üblich ist, sondern an jedem Tag der Woche, ob zum Mittag- oder Abendessen. Die Hauptsache ist, dass man ab und zu die Zeit findet, sich mit Familie und Verwandten zusammen zu finden, um sich auszutauschen.
Die neuesten psychologischen Theorien haben die Bedeutung des Mittag- oder Abendessens in der Familie unterstrichen; wenn man die richtige Atmosphäre schafft, ist es die ideale Gelegenheit, verschiedene Generationen, von den Jüngsten bis zu den Ältesten, durch Liebe und Zuneigung miteinander zu verbinden; ein Wertesystem, das wir heute dringend brauchen!
