Aufhören zu schnarchen: Hier sind 9 natürliche Heilmittel, um die Störung zu lindern
Fast alle schnarchen zumindest ein wenig, mal wegen der Körperposition, mal wegen der größeren Müdigkeit, mal wegen der vorübergehenden Verstopfung der Atemwege. Es gibt jedoch Menschen, die fast immer schnarchen, auf eine extrem laute und nervige Weise. Neben den Beschwerden für die Schläfer kann dieses Phänomen auch schleichende Störungen wie die Schlafapnoe verbergen. Unten sind 9 100% natürliche Wege, um es zu lindern.
NB: Die Ratschläge, die wir geben, können niemals den Rat eines Arztes oder die pharmakologischen Behandlungen ersetzen, die ein Arzt für eine bestimmte Krankheit verschreiben kann.
Honig und Himbeere. Diese beiden Lebensmittel zusammen haben sehr gute Schleimlösungskapazitäten. Es wird empfohlen, sie in einem Aufguss zu verwenden. Diese Methode ist auch ein Allheilmittel bei Erkältungen.
Zwiebel. Sie kann einen zum Weinen bringen, aber hilft auch beim Schnarchen, einfach in zwei Hälften schneiden, mit etwas Salz bestreuen und auf den Nachttisch legen.
Minze. Einfach und effektiv, ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einem Glas Wasser, damit gurgeln und das Schnarchen verschwindet.
Eukalyptus und Minze. Das Einatmen der Essenzen dieser beiden Pflanzen vor dem Schlafengehen hilft, den Kehlkopf zu entspannen und die Atemwege zu öffnen. Als Alternative zum Kochen von frischen Blättern kann man diese auch bereits getrocknet oder als ätherische Öle kaufen. Nur ein paar Tropfen in einen Behälter mit heißem Wasser oder direkt auf das Kissen sprühen.
Brennnesseltee. Man kann die Dämpfe des Aufgusses einatmen oder trinken.
Weinraute und Olivenöl. Die Mischung wird zubereitet, indem man das Gewürz mit dem Öl mischt und alles mindestens 2 Wochen ruhen lässt. Das Produkt sollte dann als Spülung verwendet werden, die auf Nase und Hals verteilt wird.
Wasser, Salz und Bikarbonat. Diese abschwellende Lösung ist hervorragend geeignet, um die Atemwege zu befreien, mit einer Nasenspülung wird das Schnarchen sicher gelindert.
Kurkuma. Ein halber Esslöffel dieses außergewöhnlichen Gewürzes ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hervorragend gegen Schnarchen geeignet.
Oolong Tee. Das Aroma dieser hochwertigen Infusion hilft, die Lunge zu reinigen. Da es sich um ein anregendes Getränk handelt, ist es am besten, es mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu trinken.
Auf Wiedersehen Schnarchen!
