Eine halbe Stunde am Tag wütend zu werden, ist gut für die Gesundheit, wie eine Studie zeigt!
Zorn ist eine der sieben Todsünden, aber in kleinen Dosen kann er sogar nützlich sein. In der heutigen Gesellschaft geben die hektischen Rhythmen, der Stress und die Situationen, denen jeder ausgesetzt ist, viel zu viele Gründe, um die Beherrschung zu verlieren, so dass man hauptsächlich versucht, die Wut zu kontrollieren, anstatt sie rauszulassen. Eine aktuelle Studie scheint die Karten neu zu mischen, in der es heißt, dass ein wenig Wut auch therapeutisch sein kann.
via Università Autonoma del Messico (UNAM)
Die besagte Studie, die von Forschern der Autonomen Universität von Mexiko (UNAM) durchgeführt wurde, hebt die positiven Eigenschaften von Wut hervor, sofern sie nicht länger als eine halbe Stunde pro Tag ist (Quelle der Studie). Natürlich ist es etwas schwierig, das mit einer Uhr zu kontrollieren.
Wenn ein Mensch seine "5 Minuten" hat, die in diesem Fall 30 erreichen, werden die Gehirnströme angeregt, der Körper produziert Dopamin und Noradrenalin, was die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht. In der Praxis ist es wie bei einem Kardio-Training, das Verspannungen löst und Neurotransmitter und wohltuende Hormone freisetzt.
Im Durchschnitt ist die Fähigkeit oder Tendenz, wütend zu werden, in jungen Jahren stärker und fällt nach dem Alter von 35-40 Jahren deutlich ab, weil der Einzelne Selbstkontrolle lernt und selektiver darüber entscheidet, worüber er wirklich wütend werden soll. Eine weitere interessante Tatsache hat mit dem Ausdruck "blinde Wut" zu tun, denn in diesem Zustand will ein Mensch nur Recht haben, so dass es sinnlos und kontraproduktiv ist, ihm zu sagen, er solle sich beruhigen.
Kurz gesagt, wütend zu werden, kann eine ausgezeichnete Art der Befreiung sein, besser als die implosive Reaktion derjenigen, die alles im Inneren behalten, bis sie sich selbst vergiften. Das Geheimnis ist, eine bestimmte Schwelle nicht zu überschreiten, d.h. zu versuchen, Wut nicht zu einem verlängerten Zustand der Unruhe zu machen. In diesem Fall können dieselben Substanzen, die der Körper freisetzt und die in einem begrenzten Zeitraum einen Aufschwung ermöglichen können, Schäden verursachen, wenn sie in übermäßiger Zirkulation bleiben. Wie in den meisten Fällen ist der Schlüssel zu allem der mittlere Weg. So in Ordnung ein wenig Wut ist, das Wichtigste ist, es nicht zu einer Krankheit zu machen.
