Zu viel Stress: Diese Signale des Körpers sollte man lieber nicht unterschätzen
Immer mehr Menschen erleben Störungen, die von Dermatitis über Angstzustände bis hin zu Problemen im Zusammenhang mit der Ernährung reichen: Meistens gibt es unter den Symptomen, die in der ersten Analyse auftreten können, die sich voneinander unterscheiden, einen gemeinsamen Nenner. Es ist Stress, dieser Zustand, den wir für nur mental halten und der sich stattdessen auf sehr präzise Weise im Körper manifestiert.
Das sind die Signale, die uns der Körper sendet, um uns zu sagen, dass wir uns übermäßiger Belastung aussetzen.
via Health Line
- Rückenschmerzen. Chronische Stressbedingungen führen zu einer übermäßigen Cortisolproduktion und einer Überlastung der Nebennieren. Eines der Symptome von übermäßigem Stress sind Rückenschmerzen, die sich im unteren Teil befinden, wo - nicht zufällig - diese Drüsen platziert sind.
- Darmerkrankungen. Unter Stress kommt es zu einem Anstieg von Katecholaminen, Neurotransmittern, die die Innenauskleidung der Darmschleimhaut verändern können. Darüber hinaus ist dieses System eng mit dem Nervensystem verbunden und reagiert sofort mit Verstopfung oder Durchfall, wenn das zentrale Nervensystem durch Stress gestört ist.
- Aktion im Gehirn. Cortisol hat eine direkte Wirkung auf neuronale Zellen: Es schädigt nicht nur die Zellen im Hippocampus, sondern beschleunigt auch die Alterung der Hirnsubstanz.
Im Allgemeinen leutet unser Körper jedoch mehrere Alarmglocken, die uns helfen können, längere Schäden, insbesondere an unserem Gehirn, zu vermeiden. Neben klassischen Darmschmerzen und Unregelmäßigkeiten können auch andere Ereignisse, auf die man achten sollte, auftreten:
- Gedächtnisverlust oder Einschränkung (auch kurz) der kognitiven Fähigkeiten, an die wir normalerweise gewöhnt sind;
- Ungleichgewichte des Skeletts oder der Muskulatur;
- Hormonelle Probleme, die mit Unregelmäßigkeiten im Zyklus auftreten;
- Veränderungen im Kohlenhydratstoffwechsel und ungerechtfertigte Ansammlung von Fett im Körper;
- Hautirritationen;
- Wiederkehrende und scheinbar willkürliche Kopfschmerzen;
- ein besonders anfälliges Immunsystem.
Wenn sich einige dieser Symptome wiederholen und - nach ärztlichen Untersuchungen - nicht mit nachweisbaren Krankheiten in Verbindung stehen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie durch Stress ausgelöst werden, dem wir ausgesetzt sind. Es könnte eine Sorge um die finanzielle Situation, eine ungeklärte Familienangelegenheit oder eine Angst sein, die wir nicht zugeben können. Es könnte auch einfach ein Problem der inkonsistenten, minderwertigen Nachtruhe sein, das sich auf hohen arbeitsbedingten Stress auswirkt.
Was auch immer die Ursache ist, unterschätzen Sie sie nie und gehen Sie es an, bevor sie zu schwerwiegenderen Folgen führt.
