Verschwende keine Zeit damit, diejenigen zu hassen, die dich verletzt haben: ignoriere sie und gehe weiter
Früher oder später ist es jedem passiert, dass er durch eine Beleidigung wütend wurde, oder dass er im Allgemeinen wütend auf das Verhalten von jemandem ist. Manchmal wollen wir uns auf den "Täter" stürzen, weil wir in unserem Stolz gekränkt sind. Aber manchmal werden wir von jemandem zurückgehalten, der uns zuflüstert: "Vergiss es, ignoriere es". Im ersten Fall werden wir zweifellos die Situation verschlimmert und uns aufgeregt haben; im zweiten Fall werden wir zum Besseren gehandelt haben - zumindest wie uns die buddhistische Philosophie lehrt.
Eine einfache Rechnung zeigt uns, wie unser Glück manchmal davon abhängt, andere zu ignorieren.
Einmal näherte sich ein Mann Buddha und spuckte ihm, ohne ein Wort zu sagen, ins Gesicht. Seine Jünger wurden wütend.
Ananda, der engste Schüler, fragte Buddha: "Gib mir die Erlaubnis, diesem Mann zu geben, was er verdient!
Buddha wischte es ruhig ab und antwortete: "Nein. Ich werde mit ihm reden." Und er vereinte die Handflächen als Zeichen der Ehrerbietung und sagte zu dem Mann: "Danke. Mit deiner Geste hast du mir erlaubt zu sehen, dass der Zorn mich verlassen hat. Ich bin dir sehr dankbar. Deine Geste hat auch gezeigt, dass Ananda und die anderen Jünger immer noch von Wut angegriffen werden können. Ich danke dir! Wir sind dir sehr dankbar!"
Der Mann glaubte seinen Ohren nicht und war bewegt: Nachts wurde er von einem Zittern in seinem ganzen Körper ergriffen und konnte nicht schlafen. Buddha hatte seine ganze Lebens- und Handlungsweise weggefegt.
Am nächsten Tag kehrte der Mann zu Buddha zurück und warf sich vor seine Füße und bat um Vergebung für sein Verhalten. Der Meister erklärte ihm jedoch, dass es nichts zu verzeihen gäbe: "So wie der Fluss des Ganges dafür sorgt, dass sein Wasser nie gleich ist, so ist auch der Mensch nicht mehr derselbe wie zuvor. Ich bin nicht mehr die gleiche Person, mit der du gestern etwas gemacht hast. Und nicht einmal derjenige, der mich gestern bespuckt hat, ist jetzt hier. Jetzt bist du nicht mehr derselbe Mann wie gestern, du tust mir nichts an, also gibt es nichts, was ich dir verzeihen sollte. Die beiden Menschen, der Mann, der gespuckt hat, und der Mann, der angespuckt wurde, sind beide nicht mehr hier. Also, lass uns jetzt über etwas anderes reden."
Die Geschichte lehrt, dass die ehrliche Person, die Recht hat, nicht auf Taten reagieren muss, weil sie die Frucht derer ist, die ein verzerrtes Bild der Realität haben. Deshalb solltest du anderen Taten keine Bedeutung beimessen. Alles verändert sich, und du musst die Intelligenz haben, es zu verstehen und nicht wütend auf etwas zu sein, das in der Gegenwart nicht mehr existiert.
Zu diesem Zweck kann es sinnvoll sein, die Technik der "radikalen Akzeptanz" zu übernehmen: Sie wurde von der Psychologin Marsha M. Linehan von der University of Washington entwickelt und bedeutet, niemanden zu verurteilen. Tatsächlich ist es so: Wenn uns jemand beleidigt, dann weil wir etwas ganz anderes erwarten. Wenn wir keine Werturteile abgeben, schützt uns die psychologische Distanz vor einer Situation, die uns emotional schaden könnte.
Ein universelles Konzept, das durch die Worte des Buddha vielleicht besser verständlich wird.
