Glücklich sein und positive Emotionen haben stärkt das Immunsystem

Leider haben viele von uns auf eigene Kosten gelernt, dass nichts im Leben jemals als selbstverständlich angesehen werden sollte. Wir können nie wissen, was das Schicksal bereithält, und deshalb sollten wir immer versuchen, in vollen Zügen zu leben und jeden verfügbaren Moment zu genießen. Dazu haben wir zwei eher intuitive Wege, die den Unterschied machen: einen gesunden Lebensstil und positives Denken.

Während die Vorteile eines gesunden Lebensstils ganz offensichtlich sind, kennt wahrscheinlich nicht jeder die klaren Vorteile, sich auf sein emotionales und psychologisches Wohlbefinden zu konzentrieren.

via psicoadvisor.com

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Viele Studien haben gezeigt, dass die Chemie des Körpers direkt von unserem psychischen Zustand beeinflusst wird. Ein psychologisch gestresster Organismus, der von Negativität umgeben ist, wird tendenziell ein schwächeres Immunsystem haben und stärker dem Auftreten von Problemen verschiedener Art ausgesetzt sein. Negative Gefühle belasten und erschöpfen unsere Energiereserven.

Natürlich können wir nicht sagen, dass die "Lächelnstherapie" - wie viele es nennen - jede Krankheit heilen kann, aber dass sie sicherlich die Fähigkeit von Körper und Geist, mit allen Gefahren für ihre Gesundheit umzugehen, positiv beeinflusst.

Glück ist daher eine echte Unterstützung für das Immunsystem, besser als jedes Multivitamin! Es ist auch kostenlos und absolut natürlich.

Hier sind einige Tipps, wie man einen vorteilhafteren Lebensstil annehmen kann... sowohl für den Körper als auch für den Geist:

• Lerne, dich selbst zu akzeptieren. Niemand ist perfekt: Das Geheimnis ist, sich gut zu fühlen; der Versuch, sich zu verbessern, ist gut, aber man muss mit dem Bewusstsein leben, dass man etwas Besonderes ist, weil man einzigartig ist.

• Finde deinen Platz in der Welt. Ob es sich nun um Familie, Arbeit, Glauben oder etwas anderes handelt, es ist wichtig, einen Sinn für seine Existenz zu haben.

• Sei immer neugierig. Das Ausprobieren verschiedener Erfahrungen und das Erlernen neuer Dinge verhindert, dass das Gehirn in die Routine fällt.

• Setze dir Ziele. Einen Zweck zu haben ist der Funke, der uns jeden Morgen aufrichtet. Jedes kleine Ziel kann zu einem neuen Ausgangspunkt werden.

• Entwickle Widerstandsfähigkeit, d.h. die Fähigkeit, auf Widrigkeiten zu reagieren. Es gibt Ereignisse, die man nicht ändern kann, man kann nur beeinflussen, wie man mit ihnen umgeht.

• Tue etwas für andere. Anderen zu helfen, sowohl materiell als auch durch ein wenig Zeit, steigert das Wohlbefinden und gibt einem das Gefühl der Erfüllung.

• Bau gute soziale Beziehungen auf. Liebe, Freundschaft, gute Arbeitsbeziehungen, sind Bausteine, auf denen man sein Selbstwertgefühl aufbauen kann.

• Pass auf dich auf. Regelmäßige Bewegung und gutes Essen helfen, den Körper gesund zu halten und damit auch die Stimmung zu verbessern.

• Genieße das Hier und Jetzt. Präsenz im Hier und Jetzt ist das Gegenmittel gegen Melancholie oder Zukunftsangst.

• Lerne, das Glas halb voll zu sehen. Die positive Seite in den Dingen des Lebens zu finden, schafft einen tugendhaften Kreis, der uns gelassener macht.

Kurz gesagt, um wirklich glücklich zu sein, muss man nur versuchen, ein erfülltes Leben zu führen, jede Gelegenheit nutzen, gute menschliche Beziehungen aufzubauen und dem, was wir sind, einen größeren Wert geben.