Das ständige Zurückhalten von Emotionen macht Körper und Geist krank
Einige Menschen haben die Tendenz, ihre Emotionen zurückzuhalten, zu vermeiden, dass eine authentische Manifestation ihres eigenen Selbst dem Rest der Welt klar und schamlos offenbart wird.
Oft hat man Angst vor den Auswirkungen, die die eigenen Emotionen auf andere haben könnten: Werden sie gehen, wenn sie unsere Tränen sehen? Werden wir allein sein, wenn wir unseren Zorn rauslassen? Würden wir ausgelacht werden, wenn wir unsere Liebe ausdrücken würden? Die Angst vor Einsamkeit und der Schrecken, nicht geliebt zu werden, überwiegt.
Aber - ob es nun Wut, Freude, Ressentiments oder Traurigkeit ist - Man wird in diesem nicht ausgedrückten Zustand eingesperrt, bis man nicht mehr man selbst ist.
via time.com
Man täuscht sich, dass diese emotionalen Stürme, indem man seinen wahren Geisteszustand nicht ausdrückt, von selbst vorbeiziehen werden; in Wirklichkeit verwandeln sie sich stattdessen in stille Hurrikane, die mit der Zeit das wegfegen, was wir sind, und uns leer lassen. Ein emotionaler Zustand, der in die Fasern unseres Körpers zieht und uns krank macht.
Tatsächlich vermindert die Unterdrückung der eigenen emotionalen Impulse nach verschiedenen Studien die Problemlösungsfähigkeit sowie die Erinnerung an emotional bedeutsame Erfahrungen; außerdem führt sie zur Entwicklung von Pessimismus und Depressionen und einer gewissen Asozialität. Untersuchungen der Stanford University haben gezeigt, dass ein Verharren in passiver Haltung gegenüber abstoßenden Bildern starke Stressreaktionen auslöst. Auf dem gleichen Weg hat eine weitere Studie ein fünfmal höheres Todesrisiko bei Probanden identifiziert, die zur Negativität und Unterdrückung ihrer Stimmung neigen.
Der schlimmste Aspekt dieser selbstrepräsentierenden Haltung ist jedoch nicht so sehr die Tatsache, dass man krank wird, sondern dass man nicht lebt: Wenn man sich der Welt nicht als das zeigt, was man wirklich ist, dann wird die Welt einen nicht sehen. Unsere Freude, unser Schmerz, unser Unbehagen und unsere Liebe zu bestimmten Dingen und Menschen sowie die Art und Weise, wie wir unsere Emotionalität kommunizieren, machen uns zu dem, was wir sind - einzigartig.
Also, lasst uns unseren Zorn nicht zurückhalten, sondern ihn annehmen; lasst uns unsere Tränen nicht zurückhalten, weil sie unsere Herzen gießen und neue Energie geben; lasst uns keine Emotionen zurückhalten, weil sie aus unserer Seele kommen. Lasst und das Leben mit echten Gefühlen genießen, so bitter sie auch sein mögen.
