Die wunderbaren Vorteile, die beim Ausmalen von Mandalas entstehen
Seit einiger Zeit verbreiten sie sich als therapeutische Praxis auf der ganzen Welt, sie werden Mandalas genannt und sind geometrische Muster, die ausgemalt werden sollen. Die wohltuende Wirkung dieser Symbole liegt in ihrer Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu erregen und Entspannung zu fördern. Der Trend hat sich zu einer so weit verbreiteten Mode entwickelt, dass viele Verlage beschlossen haben, Malbücher für Erwachsene zu veröffentlichen. Diese Art von Hobby kann helfen, Angst zu lindern, indem man sich nur auf den gegenwärtigen Moment konzentriert.
Den ganzen Tag über sind wir immer verbunden, wir leben in einer phasenverschobenen Dimension und denken darüber nach, was gewesen ist oder was noch kommen wird. Diese Bedingung nährt den Stress, gibt einem das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen und, dass man nie genug Zeit hat. Mandalas "Kraft" kann konzentriert werden, so dass unser innerer Teil zu uns spricht und unsere Essenz keimt.
Die Bedeutung von Mandala
Der Begriff Mandala bedeutet "heiliger Kreis", in der Praxis sind dies spirituelle Symbole für Heilung und Frieden. Sie werden meist mit geometrischen Figuren in unzähligen Variationen hergestellt, mit konzentrischen Kreisen wie Labyrinthen. In verschiedenen Kulturen sind Mandalas ein Mittel, um sich der inneren Beleuchtung zu nähern, was eine heilende und regenerierende Wirkung hat. Unabhängig vom philosophischen Glauben ist anzumerken, dass diese Zeichnungen immer aus einem Zentrum und Figuren bestehen, die in den Himmelsrichtungen dargestellt sind. All dies erinnert an das Prinzip der Totalität und des Gleichgewichts, der Vollständigkeit und Natürlichkeit, Konzepte, die positive Emotionen vermitteln.
Von Kindern lernen
Als Kinder konnten wir vor der Erfindung von Smartphones und Tablets Stunden, einfach nur mit Papierbögen und Buntstiften verbringen. Als Erwachsene erhalten Bleistifte, Stifte und Marker eine ausschließlich professionelle oder didaktische Konnotation, die all ihren Charme und ihre Magie verliert. Wieder Mandalas auszumalen bedeutet, ein wenig wie Kinder zu sein, die Fähigkeit zurückzugewinnen, den Moment zu genießen, im "Hier und Jetzt" zu leben. Ein Kind, das zeichnet, macht sich keine Sorgen um etwas anderes, denkt nicht darüber nach, ob das, was es tut, schön oder hässlich ist, ist nicht in Eile, urteilt nicht und denkt nicht daran, verurteilt zu werden. Dies ist einer der vielen Vorteile von Mandalas, d.h. die Möglichkeit, wieder Zeit zu gewinnen, alles andere fließen zu lassen und sich zu erinnern, wann man mit einfachen Dingen am glücklichsten war.
Meditation durch Mandalas
Das Ausmalen von Mandalas kann im Grunde genommen als eine Form der Meditation angesehen werden, die auch äußerst effektiv ist. Während du darauf bedacht bist, Formen und Linien zu folgen, konzentrierst du dich ganz auf das Handeln, so dass wir einen Zustand größerer Empfänglichkeit und Gewahrsein erlangen können. Der Geist verbindet sich mit dem tiefsten Teil der Gedanken, der seine Kreativität freisetzt. Das Gehirn arbeitet unabhängig und erzeugt Ideen und Inspirationen. In mehreren Studien wurden die positiven Auswirkungen der "Mandala-Therapie", einer Art neuem Yoga, einer Aktivität, die Wohlbefinden vermittelt und für jeden geeignet ist, empirisch nachgewiesen.
Die Kuriosität bei Mandalas
Mandalas sind von einer Kunstform und einer Forschungsmethode der Erleuchtung zu einem echten Publikationsphänomen geworden. Eine interessante Kuriosität dieser Praxis betrifft insbesondere die tibetischen Mandalas. Sie werden nämlich nach ihrer Fertigstellung vernichtet, und man muss sagen, dass es in den meisten Fällen Tage, Wochen oder sogar mehr dauert, bis sie fertig sind. Der Grund dafür ist, dass sie die Zeitlichkeit der materiellen Welt symbolisieren, so dass alles verschwindet, aber auf die gleiche Weise wiedergeboren wird.
