Mit diesem kleinen Test könnt ihr euer biologisches Alter herausfinden

Das chronologische Alter (trivial das, das wir auf dem Personalausweis finden) unterscheidet sich stark von dem biologischen, das einen echten Zusammenhang mit dem physischen Zustand und der Langlebigkeit einer Person hat. Die Messung der ersten Art des Alters ist sehr einfach, während es für die zweite Art eine Reihe von wissenschaftlichen Techniken gibt, die unseren Körper messen und analysieren. Die Methode, die wir euch zeigen ist vielleicht weniger wissenschaftlich, aber ebenso indikativ und wird das biologische Alter eures Körpers offenbaren.

Pxhere

Bevor du anfängst, bereite deinen Körper auf die nächsten Bewegungen vor, mit denen du konfrontiert werden wirst, und versuche, den Blutfluss in jeden Muskel deines Körpers zu fördern: Ein paar Sprünge sollten ausreichen. Dann halte deine Beine zusammen, gestreckt und beuge deinen Körper nach vorne beugen um zu versuchen, den Boden zu berühren. Wenn es schwierig wird, die Beine zusammenzuhalten, kannst du sie leicht beugen. Merk dir dann den Punkt, an dem das passiert ist und vergleiche ihn mit den Antworten.

Wenn du an folgendem Punkt angekommen bist:

• Wenn du den Boden mit den Fingern oder Handflächen berühren kannst, heißt das, dass deine Muskeln flexibel genug sind und mit denen einer Person von 20-25 Jahren vergleichbar sind!

• Wenn du den Boden mit den Fingerspitzen mit gestreckten oder leicht gebeugten Beinen berühren kannst, ohne dich unwohl zu fühlen, bedeutet das, dass dein biologisches Alter etwa 35-38 Jahre ist.

• Du berührst deine Füße, aber nicht den Boden mit gestreckten oder nicht gestreckten Beinen. Es fühlt sich leicht unangenehm an. Das bedeutet, dass die Muskelflexibilität des Körpers etwa 38-50 Jahre alt ist.

• Wenn du weder Boden noch Füße berührt hast und jedes Vorbeugen sehr unangenehm ist, bedeutet das, dass deine Muskeln so flexibel sind wie die einer 50-jährigen Person.

Zum Glück kannst du deine Muskelflexibilität trainieren! Mit Bewegung kannst du dich also zumindest auf der körperlichen Ebene verjüngen. Denk also daran, dass man selbst was machen kann, um das Alter auf seinem Personalausweis auszutricksen!