Zu schwere Schultaschen: Welche Risiken bestehen für Kinder? Experten antworten
Leider sind Rückenschmerzen nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern im schulpflichtigen Alter zu einem recht häufigen Problem geworden. Tatsächlich sind sehr junge Menschen gezwungen, sehr schwere Rucksäcke 5 oder 6 Tage die Woche für 9 Monate und mindestens 8 Jahre zu tragen. Diese Rückenbelastung kann zu schwerwiegenden Folgen für die Wirbelsäule führen. Einige Gesundheitsinstitute erklären uns, was mit dem Rücken der Jüngsten passiert, wenn er überlastet ist, und welche Regeln gelten, um ihre Schmerzen zu verhindern.
via thespinehealthinstitute.com
Die Weltgesundheitsorganisation behauptet, dass Rückenschmerzen die Hauptursache für Behinderungen in der Welt sind, und schätzt, dass jedes dritte Kind darunter leidet. Eine beunruhigende Tatsache wird jedoch durch eine Studie des Instituts für Wirbelsäulengesundheit bestätigt: 33% der Kinder im Alter zwischen 11 und 14 Jahren haben Rückenprobleme. Experten erklären, dass der Ursprung in schweren Rucksäcken liegt, die Kinder jeden Tag auf ihren Schultern tragen. Tatsächlich führt das Übergewicht zu einer Zunahme der Kompression und Krümmung der Lendenwirbelsäule sowie zu Muskelermüdung. Darüber hinaus kann das unsachgemäße Tragen auch Auswirkungen auf die Gesundheit von Rücken und Schulter haben.
Um Rückenprobleme zu vermeiden, sollten Sie zunächst Rucksäcke und Taschen richtig mitbringen. Also, niemals in der Hand oder auf der Schulter, um Verformungen im mittleren und unteren Rücken und Krümmungen im oberen Teil (Schultern und Hals) zu vermeiden. Wenn Sie Umhängetaschen verwenden, sollten Sie Ihre Schultern abwechseln, damit eine von ihnen nicht zu müde wird. Es ist auch wichtig, körperliche Übungen durchzuführen, um die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Darüber hinaus können kleine Maßnahmen ergriffen werden, um eine Belastung zu vermeiden. Hier sind einige von ihnen:
1. Wählen Sie einen Rucksack mit gepolsterten Schultergurten und Rückenlehne.
2. Sortieren Sie die Gegenstände im Rucksack. Die schweren sollten in der Nähe der Rückenmitte platziert werden, um das Gewicht über die gesamte Säule auszugleichen.
3. Bringen Sie nur die Dinge mit, die Sie brauchen, und nicht die unnötigen.
Die goldene Regel ist jedoch immer, bei Rückenschmerzen einen Arzt aufzusuchen, besonders wenn die Jüngsten darunter leiden.
