Den Menschen zuzuhören, die sich immer nur beschweren, raubt einem selbst Lebensenergie weg: So kann man sich schützen
Natürlich braucht jeder mal einen Freund, um sich auszulassen; aber wir wissen auch, dass hinter den Wolken immer die Sonne scheint, und dass sich über alles und jeden zu beschweren nicht hilft, die Situation zu verbessern. Heute jedoch fügt die Wissenschaft hinzu, dass diese Haltung negative Auswirkungen auf unsere Mitmenschen hat: Insbesondere der Kontakt mit dieser Art von Person für mehr als 30 Minuten kann dazu führen, dass die Neuronen des Hippocampus abschalten, oder jener Teil des Gehirns, der dafür essentiell ist Lösungen entwickeln. Mal sehen, wie es möglich ist, auf eine negative Person zu reagieren, um sich selbst zu schützen und schließlich seinen Pessimismus zu erschüttern.
1. Geh weg. Wenn die Umstände es zulassen, vermeide eine negative Person: in der Tat könnte sie nicht nur deinen Tag ruinieren, sondern sie wird sicherlich einen Teil deiner Energie absorbieren, die du auf konstruktivere Weise für dich und andere nutzen könntest.
2. Grenzen setzen. Hindernisse zu schaffen, über die sich die negative Personen nicht hinwegsetzen können, ist nützlich, um sich von seinem Pessimismus nicht mit Worten anzugreifen zu lassen, die uns verletzen könnten.
3. Eine Lösung finden. Bevor der schwarze Sturm auf uns niederbricht, kann die Welle der Negativität eingedämmt werden, indem man die Person einlädt, sich eine Lösung für das Problem, das sie ausdrückt, vorzustellen. Wenn du sie nicht findest, nimm dir Zeit, um sie zu suchen, anstatt dich darüber zu beklagen.
4. Beweise, dass es einen alternativen Standpunkt gibt. Aber ohne von dem Wirbelwind der Negativität miteinbezogen zu werden - du kannst darauf hinweisen, dass es immer möglich ist zu wählen, welcher Standpunkt eingenommen werden soll: versuche zu sagen, dass "nur positive Menschen bestimmte Dinge bekommen und das Leben schätzen können"
5. Atme. Um die Pessimismus-Aura fernzuhalten, die von der anderen ausgeht, atm tief und langsam ein: Sauerstoff hilft, Endorphine zu produzieren und ein Gefühl von Glück zu verbreiten.
6. Verwende mentale Techniken. Wenn man die negative Person nicht vmeiden kann, versuche einige mentale Abwehrtechniken zu implementieren - ziehe dich zum Beispiel aus der Diskussion.
7. Beobachte dich selbst. Wie negative Einstellungen sind auch positive ansteckend; Also, während des Tages, hör auf und versuche, über die guten Dinge, die dich umgeben, nachzudenken. Auf diese Weise stärkst du die positive Einstellung deines Geistes.
Kennst du andere Möglichkeiten, dem grassierenden Pessimismus entgegenzuwirken? Teile sie mit uns!
