4 Gründe, warum Chiropraktiker empfehlen, auf der linken Seite des Körpers zu schlafen
Gut schlafen ist wichtig. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder müde und nervös aufwachen, wird dies meist auf den Stress des Alltags oder einige Stunden totalen Schlafes zurückgeführt.Obwohl dies sicherlich wichtige Faktoren sind, die unter Kontrolle gehalten werden sollten, hören Chiropraktiker nicht auf, unsere Aufmerksamkeit auf die korrekte Haltung zu lenken, die wir während des Schlafes einnehmen sollten.
Es scheint, dass von Schlaf auf der rechten Seite sehr abgeraten wird. Das Ruhen auf der linken Seite bringt jedoch viele Vorteile. Hier sind vier davon.
via healthline.com
1. Linderung von Sodbrennen
Wenn Sie beim Abendessen zu viel oder schwer verdauliches Essen zu sich nehmen, vielleicht nach einem Abend mit Freunden, kann der Schlaf schwierig sein. Auf der linken Körperseite liegen erleichtert die Verdauung und lindert Magenbeschwerden.
2. Schnarchen
Abgesehen von der Störung von denjenigen, die neben einem liegen ist Schnarchen auch gesundheitsschädlich. Es scheint, dass das Schlafen auf der linken Seite die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens verringert.
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3. Unterstützung dss Lymphsystems
Das Lymphsystem spielt eine fundamentale Rolle für die Gesundheit unseres Körpers. Die Position auf der linken Seite stimuliert die Filtration von Toxinen und Lymphflüssigkeit, um zukünftige Probleme zu vermeiden.
4. Es ist gut für das Herz
Das Herz profitiert auch von dieser Position. Laut Dr. John Douillard hat das mit der Schwerkraft zu tun, die dem Lymphsystem hilft und in der Nacht viel Arbeit im Herzen spart.
