Diese japanische Diät lässt überflüssige Pfunde verschwinden, um die richtige Energie für den Tag zu schaffen
Diejenigen, die sich der Welt der Diäten nähern, werden sofort von Theorien aller Formen und Farben, Meinungen und Geschichten von Erfolgen und Misserfolgen absorbiert. Das Wort "Diät" wird von den Ohren als etwas Restriktives, schwer durchführbar und "schmerzhaft" gesehen: Sicherlich braucht es viel Willenskraft, um Gewicht zu verlieren, aber nur wenn wir radikal viele Lebensmittel von unser Speisekarte streichen.
Es gibt eine Diät, die "Japanische Diät" genannt wird, die nichts davon enthält: ihre Prinzipien sind sehr gemäßigt und konzentrieren sich hauptsächlich auf das Frühstück, das als die Hauptmahlzeit des Tages betrachtet wird.
Eine Banane muss zusammen mit anderen Lebensmitteln wie Müsli, Joghurt oder Keksen zum Frühstück gegessen werden.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages: Viele Menschen fühlen sich von den frühen Morgenstunden an müde, weil sie nicht frühstücken oder falsche Sachen essen. Eine Banane gibt dem Körper die richtige Energie, um Kräfte zu sammeln und Hungergefühl zu verscheuchen.
Die japanische Diät verbietet kein Essen, nur die Portionen sollten angemessen sein: Mittags und abends sollte man Reis essen.
Nur Milchprodukte oder Produkte tierischen Ursprungs sollten vermieden werden. Milch sollte man durch Ersatzprodukte aus Mandeln oder Soja ersetzen.
Die japanische Diät ermöglicht es, seine Ziel zu erreichen. Man sollte sie allerdings mit Sport kombinieren. Darüber hinaus ist diese Diät perfekt, weil man keine Stresssymptome entwickelt, die durch einen Nährwertmangel manchmal entstehen kann.
Auch ein Jojo-Effekt wird vermieden: Dies liegt daran, dass die japanische Diät sich nicht als echte Diät gilt, sondern eher ein Lebensstil ist, dem man sein ganzen Leben folgen kann.
