Ein Therapeut enthüllt 8 Gewohnheiten, durch die eine Beziehung wirklich funktioniert
Du hast eine interessante Person kennengelernt, hast sie ein paar Mal getroffen und hast die Möglichkeit einer stabilen und dauerhaften Beziehung gesehen. Aber wie funktioniert die Sache wirklich gut? Guy Winch, ein erfahrener Paartherapiepsychologe, der seinen Patienten seit zwanzig Jahren zuhört, sagt, dass es im Grunde drei Faktoren gibt, die das Glück einer Beziehung bestimmen: Empathie, emotionale Solidarität und höfliche Rücksichtnahme. Um sie umsetzen zu können, müssen einige Gewohnheiten übernommen werden, die Winch und seine Kollegen wie folgt definiert haben.
1. Mitgefühl und Empathie.
Wenn man eine Zeit lang zusammen gelebt hast, denkt man vielleicht, dass man sich schon sehr gut kennt. Zu viel Selbstverständlichkeit könnte sich jedoch als Hindernis für die Entwicklung von Empathie und der Fähigkeit erweisen, den Partner in schwierigen Zeiten zu trösten und zu unterstützen. Sich daran zu erinnern, mitfühlend zu sein und zu versuchen, sich in die andere Person zu versetzen, sich vorzustellen, was es bedeutet, in einer bestimmten Situation zu leben und den eigenen Standpunkt zu vergessen, wird sich als große Hilfe erweisen.
2. Aufmerksamkeit und Höflichkeit.
Einer der häufigsten Fehler? Man vergisst im Laufe der Zeit die Wichtigkeit kleiner Gesten, die Kraft, die ein Akt der Freundlichkeit oder eine Demonstration der Aufmerksamkeit haben kann.
2. Ein Team bilden, immer.
Ein weiteres Risiko, das entsteht, wenn Sie für einige Zeit zusammen sind, ist, sich so zu verhalten, als wäre die Person neben uns ein Mitbewohner und kein Lebenspartner. Was meinen wir? Zum Beispiel, Entscheidungen zu treffen, auch sekundäre, ohne zuerst miteinander zu reden. Wenn wir uns in dieser Dynamik verlieren, sind die Chancen, Streitereien und Missverständnisse zu bekommen, sehr hoch.
4. Dankbarkeit zeigen.
Jeder Akt der Freundlichkeit, der uns entgegengebracht wird, sollte mit einer Geste der Dankbarkeit beantwortet werden, die auch aus einer einfachen Liebkosung oder einem Lächeln bestehen kann. Zu zeigen, dass das, was der andere für uns tut, nicht unbemerkt bleibt und dass wir es wertschätzen, ist eine der Dynamiken, die am besten zum Glück eines Paares beitragen, weil es uns das Gefühl gibt, respektiert zu werden.
5. Keine Rückschlüsse ziehen.
Habt ihr die Neigung, zu jedem Preis zwischen den Zeilen lesen zu wollen? Es könnte sich als sehr schädliche Gewohnheit erweisen! Das Risiko besteht darin, dass sie immer auf ihre eigene Art und Weise jede Meinung des anderen interpretieren, Annahmen treffen, die nur Spannungen erzeugen und nur zu Situationen führen können wie: "Wieso fragst du mich, wenn du schon lange entschieden hast, was ich denke?“.
6. Den anderen als selbstverständlich nehmen.
Die Grenzen und Verantwortlichkeiten innerhalb einer Beziehung sollten nicht als selbstverständlich betrachtet werden, denn um die Dinge gut funktionieren zu lassen, muss man bereit sein, sich zu ändern. Auch wenn manche Veränderungen radikal sind.
7. Dem anderen sein eigenes Glück anvertrauen.
Es mag schlechte Zeiten geben und sicherlich wird ein liebevoller Partner alles tun, damit wir uns besser fühlen, aber der Schlüssel zu unserem Glück bleibt in unserer Tasche. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern!
8. Hinter dem Rücken des Partners reden.
In den meisten Fällen ist es besser mit niemandem darüber zu reden, wenn es um Probleme geht, die einen selbst und den Partner betreffen. Nicht nur weil es Probleme sind, die man nur mit dem Partner selbst lösen kann; Oft merken sich deine Freunde und Verwandten was vorgefallen ist und bilden sich so eine schlechte Meinung von deiner besseren Hälfte. Wenn man sich wirklich auf die Meinung einer externen Person verlassen will, wäre es besser, mit einem Psychologen zu sprechen.
Wenn ihr diese Anweisungen befolgen, werdet ihr in der Lage sein, eine Beziehung zu entwickeln, die auf Liebe und Respekt basiert. Diese hat dann bessere Chancen langfristig zu halten...und glücklich zu sein!
Quellen:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201401/the-3-relationship-skills-you-need-practice
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/liking-the-child-you-love/201403/the-one-thing-you-should-learn-happy-couples
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201503/7-secrets-happy-couples
