Das sind die erstaunlichen Ergebnisse, die ihr erhaltet wenn ihr für 10 Tage auf Zucker verzichtet
Wir wissen alle, dass übermäßiger Zuckerkonsum schlecht für die Gesundheit ist. Wenn wir uns auf einer Geburtstagsfeier befinden oder einfach vor dem Süßigkeitenregal im Supermarkt, fällt es uns schwer, nicht zuzuschlagen. Aber wir sollten daran denken, dass zu viel Zucker nicht gut für unseren Organismus ist.
Aber was passiert genau in unserem Körper, und vor allem in dem von Kindern, wenn wir ein Opfer bringen und uns ein paar Tage von Süßigkeiten fernhalten? Das sind die Folgen, wenn ihr 10 Tage lang auf Zucker verzichtet...
via corriere.it
Eine von Doktor Robert Lustig durchgeführte Studie in der pädriatrischen Abteilung der Universität in Kalifornien, zeigt wie gut es für unseren Körper wäre Zucker zu reduzieren. Die Studie wurde mit 43 Kindern verschiedener Ethnien durchgeführt, die allesamt an Fettleibigkeit, Diabetes oder einer Erkrankung des Kreislaufsystems litten. Die Studie bestand darin die Menge an "schlechtem" Zucker zu reduzieren. Sie sollte von 28% auf 10% reduziert werden, ohne jedoch die tägliche Essensmenge zu verringern.
Indem lediglich der "schlechte" Zucker während der Diät durch gute Kohlenhydrate ersetzt wurde, waren die gesundheitlichen Folgen innerhalb der 10 Tage überwältigend. Der Triglyceridspiegel war um 33 Punkte gesunken, der Cholesterinspiegel, Blutzuckerspiegel und Blutdruck bewegten sich in völlig akzeptablen Werten.
Um zu vermeiden, dass man in Zukunft ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommt oder sich schon vorhandene verstärken, ist es gut zu wissen, dass die Reduzierung von Zucker schon in wenigen Tagen positive Veränderungen bewirkt. Warum also nicht auch ausprobieren? Ab morgen keine Törtchen mehr, einverstanden?
