3 interessante Möglichkeiten Gewicht zu verlieren, ohne zu Hungern oder Sport zu betreiben
Wenn ihr ein Paar Kilos zu viel auf den Rippen habt, zeigen wir euch hier 3 Möglichkeiten, wie ihr alle, ohne viel Aufwand (gar keinen, um die Wahrheit zu sagen), die sogenannte "kleine Wampe" loszuwerden. Vielleicht solltet ihr vermeiden Pommes zum Mittag- und zum Abendessen zu essen und ihr werdet sehen, wie gut es läuft und die ersten Ergebnisse sehen. Hier sind 3 Tipps, die ihr befolgen solltet. Einer nach dem anderen erklärt.
1. Atemübungen lernen.
Jesús Bonilla "Tanumânasî" | Wikimedia
Die Hauptregel für diese Übungen ist, dass man nicht in den Brustkorb atmet, sondern in den Bauch, der sich mit Luft füllt und wieder leert. Diese Übung ist überhaupt nicht anstrengend, sondern erfordert nur ein wenig Konzentration und ein wenig Hartnäckigkeit. Ihr werdet von den Ergebnissen überrascht sein.
2. Wechselduschen
Bevor ihr aus der Dusche geht, wechselt die Temperatur von kalt zu heiß. Auf diesem Wege regt ihr die Durchblutung an und kräftigt die Haut. Diese Methode sollte zusätzlich zu den anderen durchgeführt werden, um Resultate zu erhalten.
3. Unterwasser-, Zupf-Massagen und Lymphdrainage.
Der Hauptbereich dieser Massage sollten die Oberschenkel sein, da es dort am besten funktioniert. Ihr könnt ein Schröpfgerät benutzen, eine Zupf-Massage oder Unterwassermassage. Diese Methoden haben die Funktion die Fettdepots aufzulösen und die Durchblutung anzuregen. Es ist wichtig, diese Massagen regelmäßig anzuwenden.
Im folgenden Video seht ihr eine kleine Anleitung für die Atemübungen!
