Wie man mit diesen einfachen Expertentipps schnell einen Blähbauch loswird
Selbst bei den "diszipliniertesten" Menschen kann es vorkommen, dass sie den allgemein bekannten "Blähbauch" verspüren: Selbst wenn Sie ohne Übertreibung gegessen und sich vielleicht ein wenig körperlich betätigt haben, kann es sein, dass Sie ihn nicht spüren.
Von einem leichten Übergewicht und den damit verbundenen "Extrakilos" an den Hüften und am Bauch ganz zu schweigen. Fett und Blähungen sind zwei sehr unterschiedliche Dinge, auch wenn beides oft bei Menschen auftritt, die sich körperlich nicht besonders schonen. Es gibt jedoch eine Reihe nützlicher Maßnahmen, um einem unschönen Blähbauch vorzubeugen und ihn zu "heilen". Schauen wir gemeinsam, was es ist.
via Healthline
Seien wir ehrlich, viele Menschen, besonders in der warmen Jahreszeit, versuchen in letzter Minute, wieder in Form zu kommen und "gut auszusehen". Natürlich ist es nicht verkehrt, gemocht werden zu wollen und vor allem sich selbst zu mögen, aber es ist nicht so einfach und unmittelbar, in kürzester Zeit eine deutliche Veränderung an seinem Körper zu erreichen. Aber in diesem Fall könnten Sie in Rekordzeit überraschende Ergebnisse erzielen.
Wir sprechen natürlich nicht von einer echten "Verwandlung", aber wie man einen flacheren und weniger aufgeblähten Bauch zur Schau stellt, ist durchaus machbar.
Mit ein paar kleinen Tricks lassen sich Bauch und Unterleib in kurzer Zeit deutlich "verschlanken". Und das, ohne Hunderte von Euro für Produkte oder Wunderdiäten ausgeben zu müssen. Wo soll man also anfangen?
Die notwendige Voraussetzung ist, dass eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung wesentlich dazu beiträgt, sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Insbesondere wäre es eine große Hilfe, "Junk Food", kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol zu reduzieren oder besser noch ganz zu vermeiden. Stattdessen sollte viel Wasser getrunken werden und vielleicht das Getränk, das wir gleich empfehlen werden.
In nur wenigen Minuten und mit drei preiswerten Zutaten können Sie eine kräftige Mischung genießen: Nehmen Sie einfach etwas Minze, Fenchel und Kümmel in die Hand. Mit diesen Lebensmitteln können Sie einen Kräutertee mit sehr positiven Eigenschaften zubereiten: Minze fördert einen flachen Bauch, Kümmel hilft bei Blähungen und Fenchel ist ein hervorragendes Diuretikum.
Die Zubereitung des Kräutertees ist ganz einfach: Geben Sie 2 Esslöffel Kreuzkümmel in eine Tasse mit kaltem Wasser und lassen Sie ihn über Nacht ziehen. Am nächsten Tag kochen Sie einfach einige Minzblätter und Fenchelsamen separat auf. Dann seihen Sie den Aufguss ab und mischen ihn mit dem zuvor zubereiteten Kümmelwasser - fertig. Wir empfehlen, diesen Kräutertee mehrmals am Tag zu trinken: Die Ergebnisse sind schon nach kurzer Zeit sichtbar.
Es gibt auch eine einfache und wirksame Do-it-yourself-Methode, die nicht länger als 5 Minuten dauert. Ja, Sie haben richtig gehört: In nur 5 Minuten können Sie bemerkenswerte Wirkungen erzielen. Sie müssen sich selbst eine spezielle Massage geben, die Ihre Bauchmuskeln entspannt und dehnt und gleichzeitig die Ausscheidung von Darmgasen fördert. Dazu üben Sie einige Minuten lang leichten Druck mit den Fingern im Uhrzeigersinn auf Ihren Bauch aus und machen dann das Gleiche gegen den Uhrzeigersinn - Ihr Darm wird es Ihnen danken. Kennen Sie diese nützlichen Tricks gegen Blähungen im Bauch?
